日本喝热水减肥法 排毒养颜还能瘦身

日本喝热水减肥法 排毒养颜还能瘦身

日本最近很流行一种喝热水减肥法，说到这个很多人都会有疑问，这样真的能减肥吗，答案是肯定必须一定能减肥的，并且这个办法还是日本营养大师力荐的一种健康的减肥方法之一哦，那么想知道热水如何让你瘦下来吗？就跟小编去看看吧。

日本喝热水减肥法 排毒养颜还能瘦身

提高新陈代谢

喝热水可以促进脂肪燃烧，利于血液循环，还能提高肠胃功能，并且喝完后，内脏体温瞬间提高1度，代谢能力提高10%-12%喔。自然而然燃烧脂肪就更快了。

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排毒

喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化，使体内的毒素排出，还可以增强内脏的功能或活力。让你从内在散发清新感觉。

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利尿

喝热水还能增强血液循环，将挤压在体内多余的水分排出，随着水分的排出，体重也轻了，便秘也会有所好转。

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喝法

每天清晨起来喝一杯热水，用十分钟慢慢喝下去，早晨是排毒的重要时间点，也是减肥的最佳时机。
每餐吃饭时也要喝热水，三餐中喝热水可以有助于排出体内废物。

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注意事项

要注意喝水喝的过多也是会胖的，每天控制在800ML就可以了，水温保持在50度，既可以排毒有可以瘦身。