明星如何减肥 小个子女星成功减肥案例

明星如何减肥 小个子女星成功减肥案例

小S

以火辣主持风格而著名的小S，虽然已经是两个孩子的妈妈，却依旧身姿傲人。大家都知道小S十分喜欢跳舞，据她介绍：跳舞除了能够锻炼身体的协调性，对保持身材也是有显著效果的。

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徐若瑄

不老女神的代表，年过三十却依旧如十八岁少女般水灵惹人怜爱。徐若瑄身上的每个部分都很完美，日常生活十分注重保养的她，每天都会在容易堆砌脂肪的地方涂抹瘦身霜，并且加以按摩。

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蔡依林

蔡依林是公认的性感天后，由于她属于易胖体质，所以一直都很严格控制自己的饮食。她曾经因为减肥过度，瘦到只有38公斤。节食的方法虽然瘦身效果显著，却会令健康大打折扣。

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杨丞琳

可爱教主为了减肥，曾经一天只吃一顿饭，饿了就喝水。经过半年的坚持，果然瘦了下来。她还试过只吃流质的牛奶，中午以后不吃东西。对于减肥，杨丞琳十分有毅力，再美味的食物都诱惑不了她。

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萧亚轩

萧亚轩对于减肥有一套严厉的健身方式。一直保持健身习惯的同时也不节食，而是选择低热量的食物作为正餐，所以她即使瘦也不会不健康。减肥并不代表不吃东西，像水果蔬菜，牛奶等还是可以正常进食的。

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安室奈美惠

21岁就当了妈妈的安室，曾在日本歌坛红极一时。如今已年过三十的安室身材却依旧如少女般曼妙。她的减肥秘籍就是坚持有一定强度的运动，多次数的肌肉锻炼，这样对体形的塑造有很好的效果。

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滨崎步

滨崎步每天的早餐是一份鸡汤。不过这份鸡汤是有滨崎步的母亲亲手熬制而成，是专门在高级超市买的鸡肉。滨崎步非常喜欢这份母爱鸡汤，连出国也会用保温杯装好带着走。除此之外滨崎步对于每日卡路里的摄取和饮料都是严格控制的。