导读:怎么减肚子上的赘肉?小编教你瘦腰的最快方法手臂仰卧起坐先平躺在床上,膝盖弯曲,双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后面绕过脖子,双手各拉一端。收缩腹部让肩部抬起,后背慢慢向上卷起,再缓缓后仰,到差不多挨到地板的时候继续起身,不断重复这个动作。如果…
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