导读：本人男，身高1.74,m，体重84kg，三个月前90kg操作方法01减肥第一条就是注意饮食，说白了就是吃的少运动的多，自然就瘦下来了，本人不喜欢为了减肥不吃鱼不吃肉，一天就吃素的，那样太没意思了，你说是不是呵呵，，，但是，吃点可以，绝对不能…
本人男，身高1.74,m，体重84kg，三个月前90kg
操作方法
01
减肥第一条就是注意饮食，说白了就是吃的少运动的多，自然就瘦下来了，本人不喜欢为了减肥不吃鱼不吃肉，一天就吃素的，那样太没意思了，你说是不是呵呵，，，但是，吃点可以，绝对不能多吃，无非就是减的慢点。
02
最好找一个伙伴和你一起去运动，自己的意志力和执行力太弱了，如果你是个强人，当我没说，如果你是强人，恐怕也不会胖吧，呵呵
03
运动一定要量力而行，不要一开始就想着一天减掉一斤肉，刚开始运动的时候，大部分减掉的是身体内的水，所以一定要多喝水，只要坚持下来，好的身材不是问题。
好了，以上就是大致内容了，(END)
坚持，一定要坚持。
管住自己的嘴，不要摄入太多的脂肪。
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