如何保养皮肤 详细步骤教程

虽然皮肤是能不断自我再生的活体器官，但正确的护理能改善皮肤健康、弹性和光泽。

皮肤类型和护理

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一般上有4种皮肤类型：油性、干性、中性和综合性。另外，任何一种皮肤类型皆有可能还伴随着敏感性皮肤。

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干性皮肤：如果你的皮肤经常脱水、缺油并几乎没有任何粉刺，那么它可被归为干性皮肤。在更极端的情况下，干性皮肤缺乏弹性，对太阳、风和低温均非常敏感。每天使用丰富的乳液状洁面乳和温水洗一次脸。
护理：用温水洗脸，然后把皮肤拍干。使用爽肤水克服缺水造成的紧绷和片状感。避免使用含有酒精的爽肤水和化妆品，因为这些产品能使皮肤干燥。使用乳液状的润肤霜滋润皮肤，让它重新焕发光彩。

护理：油性皮肤比干性皮肤更容易吸引尘垢，因此请每天两次使用温和无泡沫洁面乳和温水洗脸。用温水冲洗。使用不含酒精的保湿爽肤水去除残留的额外尘垢。全天随时使用吸油纸可帮助控制脸部油光，午饭后只需要3分钟就能完成。虽然是油性皮肤，但你还是必须每天使用轻柔保湿霜滋润肌肤，否则你的皮肤底层将变成干燥，然后过度补偿以致产生更多油。

护理：使用中性、中性偏油性或中性偏干性专用的洁面乳洗脸。满脸涂上不含酒精的保湿爽肤水。偏干性的皮肤可更频密地涂抹保湿霜。

2个常见的例子是脸颊上有丘疹性痤疮和脓疱性痤疮的干性皮肤，或是下巴和嘴巴范围有丘疹性痤疮和脓疱性痤疮发炎的中性皮肤。
护理：每个部分根据其肤质进行以上所述的护理。如果痤疮很严重，请咨询皮肤科医生或美容师。

护理：寻找无香精和低致敏性的洁面乳、爽肤水、化妆品和保湿霜。每天用温和的产品清洁、调节和滋润皮肤。最主要是选择有舒缓作用的产品。一些常见的成分为：甘菊、甘菊蓝、红没药醇、尿囊素、熏衣草、莰酮、炉甘石、迷迭香、百里香、芦荟等。

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适合所有皮肤类型的一般皮肤护理

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避免阳光伤害皮肤。防晒霜是真正的青春之泉。每天涂抹至少有SPF15到30保护的防晒霜或乳液，使之成为习惯。记住即使在冬天，太阳的光线仍可以伤害皮肤，因为它能被雪反射。如果你不喜欢花时间涂抹保湿霜和防晒霜，可购买附有防晒作用的保湿霜。

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温和地清洁脸部。切勿过度清洁以致皮肤干燥。

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去除皮肤死皮。wikiHow有详细的美容准备、面膜和磨砂指南。你可以体验看看哪一种方法适合你。

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维持健康的生活方式。戒烟。很少有东西如抽烟般能让皮肤迅速老化。吃健康的食物，包括多吃蔬果。尽可能减少压力。

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确保你喝大量的水分以便皮肤看起来不那么干燥。

维生素对皮肤的健康很重要，特别是维生素A、B和C。维生素E外敷能帮助改善面色。

通过照顾身体也应能改善皮肤，比如维持良好的卫生习惯、营养和运动。如用温和肥皂洗澡的良好卫生习惯能减少依附在皮肤上的细菌。偶尔使用强效肥皂应足以去除大部分细菌。需把肥皂完全冲洗干净。步行等运动能减少脂肪团，并改善肌张力。

经常清洗枕头套并避免上床前涂抹头发用品。枕头套沾上的头发用品和脸上的油能引起粉刺。

尽管过度清洗可能造成脸部干燥，但在白天时应用温和肥皂洗脸，把造成黑头和丘疹的尘垢清洗干净。 需注意的是你应先咨询皮肤科医生，看看你的脸是否适合使用温和肥皂。

柠檬汁能有效减少并淡化疤痕。

切忌挤压粉刺。挤粉刺能引起很多不良后果，比如疤痕、感染或永久性扩张毛孔。久而久之同个地方可能再度爆发粉刺。

混合红糖和几滴牛奶（足以形成如泥浆般的稠度），以此洗脸能清除尘垢和多余油脂，让你的皮肤感觉容光焕发。 这个磨砂膏留在脸上多久都行。

尽量避免大力触摸或抓伤皮肤。

切忌勿把粉底涂满整张脸。你只需涂抹一些在你最在意的脸部部分。

当你知道不会外出后尽快把化妆品洗干净，尽可能不化妆，以让肌肤休息。

吸油纸可帮助吸收一整天的脸部油脂，让你无需重新补粉，或过度洗脸。

自制面膜滋润皮肤。面膜容易制作，并且真的很有效！比如，你可以混合葡萄、柠檬和蛋白，此面膜对油性皮肤非常有帮助，而蜂蜜则促进溃疡和烧伤复原。把新鲜药草磨碎成糊状物涂抹在有问题的皮肤上也能帮助减少皮肤问题。

如果皮肤晒伤了，可混合纯酸奶和芦荟凝胶，然后涂抹在皮肤上。这样能使受刺激的皮肤变得光滑。

定期更换敷抹器以及清洁化妆用的化妆扫。细菌和油脂能在这些地方积累，然后在你每次化妆的时候延伸到皮肤。

在涂抹乳霜或化妆品时避免拉扯靠近眼睛的脆弱皮肤。这细腻的皮肤区如果长期遭受粗鲁对待，会更快出现皱纹等年龄象征。

如果你的皮肤受到一些压力（如过度曝晒），可尝试涂抹含有至少90%的纯翠叶芦荟叶汁的芦荟凝胶。芦荟的愈合能力众所周知，可在皮肤上创造出奇迹。

如果你有囊肿性痤疮，TOM’s 天然牙膏能有效治疗。每晚临睡前把牙膏涂在你的囊肿性痤疮上，第二天醒来后你将看到很大的分别。保持使用它。

清洁你的手机和其它可能接触到皮肤的产品。

小心选择适合你毛孔大小的磨砂膏。磨砂膏的颗粒类型和大小能造成皮肤上的差别（经过磨砂的皮肤还是受刺激的皮肤）。较大的颗粒磨砂力更强，而较细的颗粒更温和。

选用你的皮肤类型专用的防晒霜，因为有些防晒霜可导致其它皮肤类型长痘。

切勿让任何人挤压粉刺。 这种做法非常不安全，因为细菌和病菌能进入破损的皮肤。如果你有挤压粉刺，涂抹酒精以减少受感染的机率。

太过频繁使用爽肤水可导致皮肤干燥。

过度洗脸可导致皮肤红肿疼痛，也会伤害皮肤。

小心使用任何含有酸性物质或过氧化物（双氧水）的产品，如粉刺霜和淡化霜。这些化学物质能增加皮肤对阳光的敏感性，并可能造成皮肤发红和脱皮。