减肥可以吃什么零食好 边吃边瘦毫不费力

减肥可以吃什么零食好？边吃边瘦毫不费力

爆米花

无聊的时候，或者是在看电影的时候，吃一桶爆米花是不错的选择。但是外面卖的爆米花一桶含有的热量有1100大卡，脂肪含量也很高。如果不想长胖，那就自己DIY一桶爆米花吧，直接将干玉米和红糖混合然后用塑料薄膜盖住，放进微波炉高火三分钟就可以了。

减肥可以吃什么零食好？边吃边瘦毫不费力

软椒盐饼干

休闲的时候软椒盐饼干是不错的选择，因为软椒盐饼干属于低脂肪和低热量的零食，所以是用来代替高热量的零食替代品。

减肥可以吃什么零食好？边吃边瘦毫不费力

薄荷糖

如果休闲的时候吃糖或者巧克力，那么你之前所有为减肥而做的努力都没有了。那么用薄荷糖代替吧，半盒薄荷糖所含的热量只有170卡，比巧克力少很多。薄荷糖还可以滋润喉咙，除口臭，降火气，是很好的休闲零食。

减肥可以吃什么零食好？边吃边瘦毫不费力

坚果

随身携带一小袋坚果是不错的补充能量食物，混合放一些原味杏仁、南瓜子以及别的干果，只要一个拳头那么多就可以补充一顿的能量，要是看电影是很好的零食搭配。