怎样可以戒烟？ 你很有用的技巧

烟是一个坏东西，烟丝里含有毒物质尼古丁。有人做实验证明就1克重的尼古丁能毒死几百只小白鼠，吸烟很容易引起肺炎、气管炎，肺气肿，肺癌等疾病。同时烟还会污染空气，让身边的家人，朋友呼吸二手烟，等于是在危害他们的身体健康！为了我们自己的身体健康，家人的关爱，朋友的担心，我们从现在开始戒烟吧！

1、危害自己的生命健康
2、危害身边家人、朋友的身体健康
3、污染大自然的空气
4、浪费金钱
5、浪费时间

好了，以上就是大致内容了，(END)

家人的劝阻与教导

01

首先对于吸烟者，他们的家人应该严厉阻止他吸烟，并且在生活中起到监督的作用。

02

家人可以和吸烟者谈谈心，要说明吸烟的确不好，吸烟危害我们一家人的身体健康；不要那么自私，为了一时的爽快不仅损害了自己的身体，让我们家人担心你，同时还损害了我们的健康，有那个买烟的钱，还不如给孩子买奶粉，给妻子买化妆品，或者攒钱买车，买房子。为整个一家努力打拼！

03

控制吸烟者的买烟钱，对于吸烟者没有钱买烟就没有办法吸啦，可以陪他一起做有意义的事情，比如做家务，出去运动运动，这样不仅可以转移他的注意力，还有利于健康和家人的和睦。

好了，以上就是大致内容了，(END)

不吸烟与吸烟后

01

首先，在一个人不会吸烟的时候就应该远离烟，不要对烟产生好奇。产生烟是是毒品，吸烟有害健康的自我意识。

02

有很多青少年都开始吸烟啦，有些人吸烟是为了装酷，有些是因为失恋，心情不好才开始吸烟的。要明白吸烟并不酷，是不文明的举动，另外失恋，心情不好，吸烟并不能挽救这些，然并卵！

03

面对朋友，同事的递烟要学会拒绝，表明自己不会吸烟，并且以后也不打算吸烟的态度。

04

在想要吸烟的时候可以转移一下注意力，可以嚼泡泡糖，口香糖等缓解一下这种冲动。

05

市面上也有很多戒烟产品，可以去试一试，那种是模仿烟的效果，可以吸出来烟雾，吐出烟雾，但里面不是用烟油的，其实很多人吸烟就是为了那种感觉，那么这种产品也可以提现感觉。

06

戒烟并不是一日就可以成功的，我们可以一天天的减少吸烟的根数，比如一天一包的，可以减少到一天半包烟，再到后面减少到一天5根。。。。到最后一天一根烟，那就可以完全不抽烟啦！

07

在心里给自己警告提醒，告诉自己不要抽烟，我不会抽烟的，别人给我也不抽的意念，其实自制力对于戒烟太重要啦！要培养自己的自制力，这样离完全戒烟的日子就不远啦！

好了，以上就是大致内容了，(END)

吸烟有害健康！

祝广大烟民们早日戒烟成功！