晚上睡觉流口水是什么原因_该怎么办，达人写的经验

一般身体比较虚弱的老人或者发育没完全的小孩都有睡觉流口水的情况，但是现在很多年轻人也会出现这样的情况，怎么回事呢？这里给大家分析一下，同时给出几个意见供大家参考一下，希望对大家有所帮助。

工具/材料

锻炼身体，调整睡姿

操作方法

01

身体素质变差。按正常来说年轻人身体发育完全，很健康的情况下睡觉的时候是不会出现流口水的情况的，因此如果你睡觉会流口水那么就要引起注意了，可能是身体出现问题了。一般来说影响口腔唾液的分泌是与脾肺有关的，睡觉会出现流口水的现象可能使因为脾肺比较虚弱而导致的，因此在平时生活中多养护自己的脾肺，这样才能让身体变得更加健康。

02

睡姿不当。如果晚上睡觉保持不好的姿势也是会导致流口水的，这就需要自己在睡时调整好姿势，这样才能让自己不会流口水。尽量选择正躺，不要出现侧卧的情况，侧卧是很容易会流口水的，因此要让自己保持好睡姿，这样也能改善流口水的情况。

03

睡觉时神经兴奋。想要改掉睡觉流口水的情况，那么就要知道真正流口水的原因，因为不从流口水的原因来入手的话，是很难将情况改善的。如果一个人在睡觉的时候头脑中有兴奋产生的话，那么是很可能会流口水的，因此不要在睡前让自己过度兴奋，否则很容易做梦而导致流口水。

04

口腔问题。口腔中如果有很多细菌的话也是会引起流口水的，这就需要自己在平时生活中多注意口腔卫生，只有这样才能让自己生活得更加健康。会流口水还与牙齿有关，如果自己牙齿比较宽大在普通情况下嘴唇很难闭合的话，那么也是很容易就流口水的。

05

对牙齿进行矫正。如果是一位牙齿而引起的流口水现象的话，那么就需要自己去做一下牙齿的调整了，只有调整好自己的牙齿，这样才能让自己生活得更好。口腔的卫生也应该多注意，这样才能让自己平时生活得更好，流口水的情况也会跟着改善的。

06

锻炼身体。身体内部引起的流口水现象是比较难调的，因为身体机能出现问题是最不好调整的，这就要自己平时花一些时间来锻炼身体了。坚持每天都做锻炼，多运动对于身体来说是非常不错的，能坚持下来对身体肯定有好处。当然也可以适当地给身体补充一些营养，这样才能让身体变得更加健康。

07

调整睡觉姿势。虽然说人睡着了以后会不自然地改变自己的睡姿，但是自己在睡觉的时候也要调整好自己的睡觉姿势，尽量选择正卧，这样不会让口水流出来。正睡对于身体器官的保护也是很重要的，因此自己要懂得调理一下，这样是会比较好的。

好了，以上就是大致内容了，(END)

年轻经常出现睡觉流口水的情况的时候应该引起重视。