导读：边煮汤边减肥动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。 锻炼部位：大腿后部和臀大肌。开顶柜取东西减肥法厨房家务：开顶柜取东西！ 一个小细节，也可以消耗更多的热量。 动作：即使能够得着，也要把脚踮起，身体绷紧取东西。 锻炼部…
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