转呼啦圈对子宫有伤害吗 转呼啦圈会对子宫不好吗

一、适当转呼啦圈不会伤害子宫

相信大家平时应该不会将转呼啦圈当成一个主要的瘦身方法，只是辅助其他的运动进行的。因此转呼啦圈的运动量不会非常大。这种常规的运动不会对子宫产生影响。因为在我们的体内，子宫以及其他部位的器官都是有固定的位置的，不会轻易受到影响。像这种休闲的转呼啦圈不足以造成威胁。

二、不科学的转呼啦圈有可能伤害子宫及肾脏

我们不能排除有一些人的身体素质不够好，腹腔脏器的位置非常容易改变，比如胃下垂，子宫和卵巢异位等。因此，如果长时间的转很重的呼啦圈的话可能身体可能会承受不了，分量很重的呼啦圈在腰腹位置的撞击会对子宫产生威胁，这是大家要注意的一点。

三、怎样避免呼啦圈运动的伤害

转呼啦圈的时间要尽量控制在20分钟以内，因此我们不能为了减肥就过度的运动。而且，要保持匀速的运动，不要转的太快，这样只会伤害自己的身体。根据自己的身体状况来选择呼啦圈的重量，不易选择太重的。

恰当的转呼啦圈能带给我们健康以及好的身材，但是不科学的转呼拉圈的方法会会对体内的器官造成伤害。因此我们一定要学会规避风险。