嘴唇干吃什么 吃这些就可以滋润唇部不干燥了

嘴唇干吃冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素等，这些成分能够有效的滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿，能够有效解决皮肤干燥，皮肤滋润了，嘴唇也就不再干燥了。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。注意秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。

嘴唇干吃油菜

嘴唇干大多是因为体内缺乏B族维生素，而100克油菜中即可摄取75%的B族维生素。B族维生素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。

嘴唇干吃黄瓜

嘴唇干燥可以多吃黄瓜，这是因为黄瓜中含有98%的水分，并且含有微量的维生素C、胡萝卜素以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜虽然可果，可蔬，但由于维生素及其它营养素含量较少，不宜单独食用，最好与其它蔬菜、水果同吃，以保证机体所需的营养素。另外，生吃时一定要洗净，以免引起肠道疾病。

嘴唇干吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

嘴唇干吃甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

嘴唇干吃苹果

苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。