6大现象暗示抵抗力下降 抵抗力变好的表现

你的免疫系统到底有多强？有些人在季节变换的时候也不会感冒，也有很多人气候一变化就被感冒找上门来，鼻子很难受，并伴有持续不竭的干咳。这两者之间有什么分歧呢？研究表白，吃糖的数量和鼻子的干燥程度都与感冒和流感有密切关系。怎样才能评估本身的免疫能力呢？看看以下迹象，你中招了几个？

1、你喜欢吃甜食

吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。

2、你喝水太少

妈妈和大夫在你生病时，总是叮嘱你多喝水是有原因的。身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质。如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。你应该喝多少水因人而异，但是如果尿液是淡黄色的话，就表白你喝的水适量。

3、身体指数超标

多余的体重不单会影响心脏、大脑和其他器官的功能，同样也晦气于免疫系统。事实上，那些环境严重的流感病人往往有着不异的特征：体重指数超过40，因为他们过度肥胖，会导致荷尔蒙掉衡，干扰免疫系统抵当传染的能力。

4、喝不干净的水

喝水的清洁程度与你是否生病有很大关系，这个动静可能会让很多人吃惊。如果你的饮用水中砷含量过高，是时候换换水了。众所周知，重金属砷除了与多种肿瘤的发病率有关外，它还可能影响人体对流感的免疫反映。

5、鼻腔干燥

鼻子里总有鼻涕真是件讨厌的事，但就是这种不舒适，其实是一个很好的防御感冒和流感的方式。如果你的鼻腔太干燥，细菌就可以很轻松的入侵。如果干燥只是姑且性的问题，房间里放一台加湿器就能起感化；如果干燥是持久的问题，最好去看看大夫，找到问题的症结。

6、压力太大

持久的压力会削弱你的免疫反映，如果流感期间压力太大，你的症状可能会变得更糟。

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