老人应要注意头部健康 老人头晕要注意什么

人到老年,皮脂腺素萎缩,阳气日趋衰弱,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的，所以老年人应该出格注意维护头部的健康和卫生。

头发老年人皮脂分泌相对减少,如果洗头过勤,用洗发液过多,就会洗去一层薄薄的皮脂,使头发掉去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。对老年人来说,平时一星期洗一次头就可以了,也不宜用碱性过多的番笕。此外，经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。

面部经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵当力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的皱纹。

眼部为保持眼部活力,仅仅“闭目养神”是不够的,应对峙有意识的视力锻炼。最简单的就是将眼球摆布、上下动弹,对峙眨眼,可使视力延缓衰退。其次,在室内可在4米以内看着窗角眨眼,反复多次;在室外则可凝视远处,有目的地不雅察看某一景物。

鼻部每天用双手大拇指按摩鼻翼两次,每次50下摆布,对峙不懈,可防感冒。即使发生感冒,在程度上亦较轻。

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