3种月经不调的食疗方案 治疗月经不调的食物

的怪脾气让不少女性摸不清楚，有时迟，有时早，有时多，有时少。面对的各种症状，你只奥该怎么调理它吗？３类月经不调你可以这样吃来调理！

月经过多人群

忌——为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、、等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。

宜——对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、、莲藕、、、等。

推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。

月经过少及人群

忌——众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、心等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。

宜——多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品（如香血糯、黑木耳、及赤豆、大枣等）。

推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。

经期提前5天以上人群

忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、等有活血作用的食物。

宜——多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、、生藕、、、、等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。

推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。

月经不调是女性不健康的表现，应该及时调理过来，让身体尽早得到康复，如果你有上述的月经不调症状，不妨试试那些食疗方法。

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