导读：1、结合自身感受，当你吃到已经没有饥饿感，但也没有饱腹感的时候，大概就是七分饱。2、这个时候停止进餐，既可降低肠胃负担，又可以让你下次遇到爱吃的食物依然津津有味。3、按正确顺序吃饭。先喝汤，这样饭后不会喝很多水。4、再吃蔬菜，最后吃主食和肉…
本文地址: https://www.fashion800.com/read-803594.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚生活网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系（邮箱fzsl@163.com），本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
