导读：第一、 进入第一产程，随着宫口的打开，后腰处会疼，当疼痛来临的时候下地走一走，散散步可以减轻疼痛，千万不要在床上躺着，那样会让你更疼。第二、 疼痛来临的时候要淡定，可以深呼吸，深呼吸可以减轻你的疼痛。第三、 疼痛难忍也不要叫出声，咬紧牙关忍…
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