导读:1、规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合,最能起到锻炼大脑的作用,规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等;有一定技巧性的复杂运动,包括球类、爵士舞、拉丁舞等。2、多吃些能补脑的食物,也可以让人越来越聪明。比如坚果,富含不饱…
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