电脑辐射的危害很大 多吃防电脑辐射的食物

话说电脑辐射的危害很大，以至于白领一族各种各样的不适。工作一天下来，对吃方面千万不要吝啬，否则很容易造成身体不平衡。下面分享一些防电脑辐射的食物，在平时饮食中可以多关注和平衡。

一、番茄红素

代表食物：西红柿、红辣椒、西瓜等

番茄红素是很多红色蔬果里都有的元素，它能很好的抵抗辐射，清除自由基。比起抗氧化的胡萝卜素，番茄红的能力更强摄取起来更方便，还能有效的延缓衰老。

二、维生素C、维生素E

代表食物：猕猴桃、橄榄油、萝卜等

维生素C和维生素E都属于抗氧化的维生素族群，抗氧化活性很强，可以有效减轻电脑辐射造成的过氧化反应。因此，爱美的女生一定要多吃含维生素C和维生素E的食物。

三、维生素A、β胡萝卜素

代表食物：胡萝卜、动物肝脏、菠菜等

维生素A、β胡萝卜素都能很好的保护眼睛，修复辐射对细胞造成的损害。而且维生素A能防止细胞的癌变，对辐射造成的疾病有缓解的作用。

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