气虚无滞是什么意思 气虚阴虚应该如何调理

最近身上有一些不舒服，想去医院看一下，昨天就去中医院看了一下医生，医生说我是气虚无滞，我对这个不是很了解，请问气虚无滞是什么意思呢？

1、 气虚无滞是什么意思

气虚无滞就是气虚，没有气滞症状。

气虚是一个中医名词，在中医里面，气虚指指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。中医认为：气是人体最基本的物质，这里的气，是肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，因此，气虚，又泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等；在中医临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

2、 气虚阴虚应该如何调理

养成良好的生活习惯

气虚、阴虚的人群，平时应该要养成较为良好的生活习惯，例如：不熬夜，每天早睡早起、起居规律。

饮食控制

气虚、阴虚的人群，在饮食上宜清淡，少吃或者不吃辛辣刺激的食物；少吃耗气食物。

运动调理

气虚、阴虚的人群，日常要养成勤锻炼的习惯，每天可以适当的进行锻炼，这样可以提高身体素质和机体免疫力，有助于气虚、阴虚的改善，有助于健康。

就医治疗

如果气虚、阴虚的情况比较严重的话，需要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

3、 气虚可以泡脚吗

可以泡脚。

泡脚是一种常见的养生方式，泡脚的时候，通过热水的熏蒸，可以起到促进气血运行、加速新陈代谢、提高身体免疫力等作用，气虚的人群也可以适当的进行泡脚，而且，气虚的人群在泡脚的时候最好是加入艾叶等材料一起泡脚，这样的话，养生功效会更好，不过，气虚的人，泡脚的时候不要泡得太久，每次泡15-30分钟左右即可。

4、 气虚可以吃西洋参吗

可以。

西洋参，又称花旗参，是一种较为名贵的中药材，中医认为：西洋参味苦、微甘，性凉，服用西洋参具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，从功效的角度来说，西洋参是适合气虚的人群吃的，气虚者食用西洋参后，可以起到补气的作用，有助于气虚者调理身体，有利于气虚者的身体健康。