简单有效：用生活中的常见食材根治口臭

生活中我们免不了要与人交流，如果不小心吃了上火的食物，导致肺火旺盛，口腔气味难闻,就会引起不必要的尴尬。下面就为大家介绍6种除口臭的食物。

1、 蜂蜜水

口臭主要是肠道垃圾堆积，消化不良所致。蜂蜜有排毒、润肠通便的疗效，早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促进新陈代谢，帮助人体排出体内宿便。

2、 茶叶

茶叶有提神、促消化、利尿的作用，放入口中咀嚼略有涩味，咀嚼时间越长，茶叶本身特有的香气就会被分解出来，从而净化口气，达到清除口臭的效果。

3、 山楂

山楂是一种酸甜可口的食物，有健胃开脾、消食化滞、活血化瘀的疗效。适量食用山楂可以促进肠胃分泌消化液，加快人体新陈代谢。

4、 富含维生素C的蔬果

维生素C能有效地呵护牙齿健康，减少牙缝中残留食物滋生细菌，为口腔提供一个健康洁净的环境，以达到清新口气的目的。

5、 鲜芦根

用鲜芦根泡水喝，可以清热解毒、去肺火。对于根治由于舌干或牙龈肿烂导致的口臭有较好的疗效。

6、 酸奶

酸奶有降低口腔内硫化氢含量的作用，每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害细菌的产生，使我们的口腔保持清新。但是注意不能喝含糖的酸奶，含糖的酸奶不能达到抑制细菌生长的效果。