乙肝要注意什么 过冬要小心4件事

乙肝的发病有着明显的季节特点，每年有春季和冬季两个高峰期。现在冬季马上要来临了，乙肝患者如何保健呢？

1、 乙肝患者要注意什么

要做好保暖工作，不要受寒。

乙肝患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。

饮食方面多加注意

冬天饮食要注意让食物吻合季节特点，起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝患者应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是患者的理想食物。

适量的做一些户外运动。

乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝患者来说，就可能引起病情发作。

保持情绪稳定，心情开朗。

冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。