齿痕舌如何调理 齿痕舌不能吃什么食物

最近舌头有点出现齿痕舌的情况，那齿痕舌应该如何调理呢？齿痕舌人群有没有什么食物时不能吃的呢？想知道的话就一起来看一下吧。

1、 中医调理

齿痕舌一般是由于脾胃虚弱，运化功能失调，导致过多水湿留滞在体内使得舌体胖大受齿缘压迫所致，当出现这种情况时，可以适量吃一点健脾化湿的中药，从而能改善体质，帮助身体恢复正常。另外还可以进行拔罐等中医外治调理，也能去除体内多余水汽。

2、 饮食调理

有齿痕的人日常生活中可以多吃一点健脾、利湿作用的食物，例如薏米、芡实、茯苓、冬瓜、荷叶等等，这样也能加速身体水湿代谢，从而改成齿痕舌情况。

3、 运动调理

平常要适当的加强运动，尤其是像跑步、骑单车、爬山等有氧运动。运动能促进机体新陈代谢，加速身体血液循环，从而能加速体内代谢产物以及水湿随着汗液排出，也能改善齿痕舌情况。

4、 齿痕舌不能吃什么食物

生冷寒凉类食物

有齿痕舌的人要尽量少吃生冷寒凉性食物，例如冷饮、冰激凌、螃蟹等等，过多食用这些食物会加重对脾胃的损伤，脾胃运化功能也会受损，从而会导致体内湿气加重。

辛辣刺激食物

齿痕舌人群饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻食物，同时也需戒烟戒酒，这样才有利于身体调理。

滋腻难消化食物

齿痕舌很大部分原因是由于脾胃虚弱，无法及时代谢水湿造成的，所以齿痕舌患者也要尽量少吃像阿胶、糍粑等滋腻难消化的食物，以免增加对脾胃的损伤。

5、 齿痕舌可以喝咖啡吗

可以适量喝一点。

齿痕舌人群可以适量的喝一点咖啡，咖啡具有很好的利尿性，适量喝一点咖啡能促进体内多余水湿的排出，同时咖啡还能促进血液循环，具有提神醒脑的作用。只是不宜喝太多，因为咖啡也属于刺激性食物，过多食用会加重对脾胃的刺激。