中医拍手掌的好处 随时随地可做的拍手锻炼法

拍手健身法 教你如何利用拍手来健身，拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。

1、 拍手健身操

第一巧虎口平击36次，打击大肠经-合谷穴。

主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

第二巧手掌侧击36次，打击小肠经-后溪穴。

主治：头颈强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

第三巧手腕互击36次，打击心经及心包经-大陵穴。

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。

第四巧虎口相互交叉互击36次，穴位是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

第五巧十指交叉互击36次，穴位是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

第六巧左拳击右掌心36次，经络是心经和心包经络-劳宫穴。

功效：有消除疲劳及提神的作用。

第七巧右手击左手掌心36次，经络是心经和心包经络-劳宫穴。

功效：有消除疲劳及提神的作用。

第八巧手背互相拍击36次，打击到的是三焦经-阳池穴。

功效：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

第九巧搓揉双耳36次，耳朵的穴位很多。

功效：改善眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

第十巧手掌心互相摩擦后轻盖双眼周而复始做6次，运用气功原理，调整眼睛的经气。

功效：预防近视、老花及视力模糊。