养生保健 神奇的大椎穴

天气寒冷，寒生百病重，很多人会艾灸颈部最高隆起处来起到扶阳祛寒的效果，此处即为大椎穴。湖南中医附一谢小兵教授介绍：大椎穴是督脉的主要穴位，又名百劳、上杼、大槌，位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点。由于其位于督脉之上，与手足三阳经交会，乃养生保健之要穴，内可通行督脉，外可流走于三阳，除能调节本经经气外，还可以调节六阳经经气。日常生活中运用一些简便易行的方法可作用于大椎穴，比如：治疗落枕及肩颈不适，在大椎处涂上红花油类按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可；另外，晨起艾灸该穴15-20分钟，扶助阳气；洗澡时用稍高温度的热水冲洗大椎穴5-6分钟,都能达到防病健体的作用。在临床上，

1、 感冒或咳嗽

大椎穴是治疗肺系疾病的特效穴，尤其适用于各种各种证型感冒。普通感冒可在大椎穴拔罐治疗，留罐15-20分钟，发热明显者可先用三棱针点刺大椎穴放血2-3滴后再行拔罐，体虚者可单用艾灸在大椎穴灸20-30分钟。

2、 颈椎病

用左（右）手四指并拢放于颈后，用力反复按摩大椎穴20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行，每日2-3次，在按揉后头颈部可适当活动或用热毛巾敷在大椎穴，以提升体内的氧气，疏通颈椎经脉，使得气血畅通。

3、 高热或痤疮

大椎穴具有显著的泻热的功效，发烧、高热或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴放血的方法来进行调理。

方法：用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，用消毒后的三棱针迅速在提起的皮肤上刺几针，并用手指挤出4-5滴血，即可起到立竿见影的效果。

4、 椎—基底动脉供血不足

用梅花针轻叩2分钟，以局部皮肤潮红或稍有渗血为宜，次日以艾条温灸大椎穴数分钟，如此交替，14天为1个疗程。能振奋督脉之气，使阳气上达清窍以养神，布达四肢以养筋，增加脑血流量，改善血管弹性的作用。

谢小兵教授认为，方法不同，主治有异，然谨守病机，终不离其“通调阴阳、祛邪扶正”之功，故而需要重视防治结合，保护加利用好这个神奇的穴位——大椎穴。