大麦若叶青汁祛斑吗 青汁的祛斑效果怎么样

大麦若叶青汁是一种比较绿色健康的饮品，最近几年在国内特别流行，那大麦若叶青汁喝了之后有祛斑的作用吗？

1、 大麦若叶青汁祛斑吗

有一定的促进作用。

大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，服用后可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，帮助把体内的废物和毒素排出去，因此对于祛斑来说是有一定促进作用的。

而且大麦若叶青汁中还含有一定的维生素c和维生素e，对于人体来说具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，还可以减少紫外线对皮肤的伤害，因此可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。

2、 青汁的祛斑效果怎么样

导致长斑的因素有很多，比如遗传、内分泌以及日晒等，一般是因为皮肤的真皮层受损，经过紫外线照射之后就会在皮肤底层形成黑色素。

正常情况下在斑点已经形成了之后再通过食物是很难去除的，只能起到淡化的作用，因此如果想要依靠喝青汁来祛斑的话起到的作用是不大的，建议可以去专业的医院咨询，选择医美的手段。

3、 女人长期喝青汁好吗

有一定的好处。

大麦若叶青汁主要是以大麦嫩苗为原材料制作而成的，其中含有丰富的膳食纤维素、叶绿素、多种维生素和矿物质，适量服用能够为人体补充多种营养物质，具有维持人体健康的作用，对于女性来说是可以长期适量喝一些的，。

相对来说大麦若叶青汁更适合于经常外食、膳食补充不足的人群服用，而对于平时膳食补充足够、营养均衡的人群来说一般是不需要服用的。

4、 青汁一天喝几次最好

1-3次左右。

大麦若叶青汁的主要作用是为膳食补充不足的人群补充营养元素，因此对于一天喝几次最好并没有具体规定，需要根据人体的需要来决定，每天1-3次都是可以的，如果是营养缺乏比较严重的可以一天吃3次，如果是微量缺乏的那么一天吃1次就可以了。

需要注意的是因为青汁中含有较多的维生素和活性成分，因此在冲泡的时候最好选择40-50℃左右的温开水，以免对其中所含的成分造成破坏。