气虚的原因和调理方法 手脚冰凉是气虚吗

有些人在平时的生活中很容易会出现身体乏力、面色苍白等气虚的症状，那气虚的原因和调理方法是什么呢？

1、 气虚的原因和调理方法

1、原因

气虚是中医里面的一种症状类型，主要是由于本身元气不足所引起的一系列病理变化及证候表现，而引起气虚的原因也比较多，一般与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关。

2、调理方法

因为关于气虚的类型有很多，主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等，所以对于不同体质以及不同类型的气虚来说，所适合的调理方法也是不一样的，建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行辨证治疗。

2、 手脚冰凉是气虚吗

是气虚伴随着血虚、阳虚的一种表现。

关于气虚的临床表现有很多，比较常见的有头晕乏力、四肢无力、面色苍白、呼吸短促、声音低微等，

而对于手脚冰凉这一症状表现来说，通常是气血伴随着一些血虚、阳虚的症状，通常是因为气虚的时间过长而导致了另一方面的虚，此时会导致血液运行不畅，血液量不足，所以也是需要及时地在医生的指导下进行调理的。

3、 气虚可以吃白萝卜吗

不建议多吃。

白萝卜是生活中一种很常见的蔬菜，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

但是因为从中医的角度上来看，白萝卜的性质偏微寒性，是属于下气、消滞的食物，因此会比较适合于一些肚子胀气、消化不良的人群食用，而对于气虚的人群来说，是不建议多吃的。

4、 气虚可以跑步锻炼身体吗

可以适当地慢跑。

对于气虚的人群来说，其本身的体质是比较虚弱的，所以一般不建议进行强度太大的运动，如果要跑步的话那么建议慢跑。

而且也需要根据个人的体质来适当地休息，以免运动过量而对身体造成较大的损耗，如果刚开始觉得跑步很吃力的话，那么也可以适当地散散步、打打太极拳，以此来增强自身的抵抗力。