跑步喝红牛有用不 跑步多久喝红牛

红牛属于一种功能性饮料，那跑步的时候喝红牛有没有用呢？跑步一般多久喝红牛会比较好呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

1、 跑步喝红牛有用不

有一点作用。

红牛当中含有B族维生素、氨基酸以及咖啡因等成分，饮用后能起到提神，抗疲劳的作用。另外红牛当中牛磺酸、赖氨酸等成分能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。在跑步时适量喝一点红牛能让身体保持良好状态，同时还能帮助身体更快更好的恢复体力。

2、 跑步多久喝红牛

提前1-2小时。

红牛属于功能性饮料，可以有效的为机体提供能量，并且起到抗疲劳的效果。一般建议在跑步前1-2小时就要喝红牛，这样才能保证可在运动中保持良好的状态。

另外注意在跑步运动前半小时内最好不要喝红牛，因为红牛中含有大量的咖啡因，容易对肠道造成刺激还可以使心率加速，增加运动时心脏的负担，喝完立马进行剧烈运动可能会引起身体不适。

3、 红牛喝多了会影响性功能吗

不会。

正常的喝一点红牛是不会影响性功能的，红牛主要的成分是B族维生素、咖啡因以及氨基酸，是一款功能性的运动饮料。适量运用能帮助提神醒脑、补充能量，正确饮用是对身体有好处的。

虽然不会影响性功能，但还是少喝为妙，毕竟红牛当中咖啡因以及糖分含量比较高，过多饮用可能会引起睡眠障碍，还可能会导致肥胖。

4、 女生喝红牛会长胡子吗

过多饮用可能会。

长胡子主要与女性体内雄激素水平有很大的关系，雄激素水平高确实可以刺激女性的毛发生长。女生适量喝一点红牛一般是不会长胡子的，但红牛里面含有较多的咖啡因、牛磺酸等成分，其中咖啡因对于肾上腺有一定的刺激作用，过多的饮用可能会导致女性肾上腺皮质分泌功能紊乱，从而诱发雄性激素水平增高出现长胡子的情况。