儿童吃雪糕5大危害 吃雪糕要注意什么

很多小孩子都特别爱吃雪糕，那小孩吃雪糕有什么危害呢？吃雪糕的时候又有哪些需要注意的事项吗？

1、 损伤肠胃

雪糕为冰冷食物，食用之后会对胃肠道造成刺激，而小孩子本身脾胃肠道比较虚弱，过多食用雪糕就会对肠胃造成损伤，还容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2、 导致长胖

雪糕以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精等材料制作而成的冷冻食品，其中含有大量的糖分、脂肪，热量含量也不低，小孩子过多食用雪糕就会超过身体所能承受的负担，这些热量、糖分不能及时消耗就会转化成脂肪，从而导致长胖。

3、 降低食欲

雪糕糖分、脂肪、热量都不低，对小孩子来说，吃一根雪糕需要很长时间才能消化，这样就会影响正餐的食用，另外雪糕属于冷饮，食用后会对肠胃粘膜造成刺激，影响胃液的正常分泌，影响小孩的食欲和胃口。

4、 长龋齿

雪糕中含有大量的糖分，而小孩子乳牙结构比成年人的恒牙薄弱，牙釉质也薄，牙齿的抗龋能力会比较差，过多食用像雪糕这种含糖量高的食物，且没做好口腔清理工作的话，就会加速口腔内细菌的滋生繁殖，所以龋齿的机会就多了。

5、 诱发咽喉部炎症

小孩子大量吃雪糕，会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，导致上呼吸道的病菌会大量繁殖，从而易诱发咽喉部炎症。

6、 吃雪糕要注意什么

勿空腹吃

雪糕为冰冷食物，不建议空腹状态食用，不然会对肠胃造成强烈刺激，引发肠胃不适。

忌饭后食用

饭后也不宜立马食用雪糕，此时食用容易发生胃肠道痉挛，容易导致腹泻，并且还会影响食物的消化和吸收。

忌过量食用

一般情况下一天最多吃一支雪糕，不可过多少食用，不然就会增加身体负担，对肠胃造成刺激，出现各种不适症状。