气虚是什么原因造成的 气虚吃什么补最快

最近感觉到身体总是很乏力，做什么都提不上劲，在网上看了下好像是气虚的症状，那气虚是什么原因造成的呢？

1、 气虚是什么原因造成的

气虚是中医里面的一种症状类型，引起气虚的原因有很多，一般认为与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关。

因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，所以如果人体气虚时间过长的话那么也会导致一系列病理变化以及症候表现，比如体质虚弱、四肢乏力、面色苍白、呼吸短促等。

2、 气虚吃什么补最快

视情况而定。

对于气虚症状并不是很严重的人群来说，建议平时多吃一些具有补气作用的食材就可以了，比如牛肉、鲢鱼、泥鳅、红豆、红枣、桂圆、核桃、山药、黑豆、黑芝麻等。

而对于一些气虚症状比较严重的人群来说，可能单靠食疗的话是起不到很好作用的，建议最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下服用一些具有补气作用的中药材，比如当归、黄芪、党参、人参等。

3、 气虚可以泡脚吗

可以适当地泡泡脚。

对于气虚的人群来说，平时在生活中是可以适当地泡泡脚的，这样可以促进人体血液的循环，加快人体的新陈代谢，从而能够帮助改善人体气虚的症状。

但也不是泡的时间越长越好的，不然就有可能会导致人体的出汗量过大，从而损耗体内的元气和津液，一般来说建议泡15-20分钟，额头上稍微冒汗的时候就可以了。

4、 气虚多久能补回来

因人而异。

因为每个人的体质以及病症严重的程度都不一样，因此对于不同人群来说，调理气虚所需要的时间也是不一样的。

对于一些气虚程度比较轻的人群来说，一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了，一般来说1-3个月左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要3-6个月左右才能起到效果。