黑枸杞不能和什么一起吃 黑枸杞对身体有什么好处

黑枸杞虽然营养价值高，经常食用对于身体也有不少好处，但是它也有一定的饮食禁忌，下面看看黑枸杞不宜和什么食物一起吃。

1、

黑枸杞不宜与绿茶一起吃

很多人喜欢在泡茶的时候放上一些黑枸杞，但是不是所有的茶都能和黑枸杞一起喝的，其中绿茶是最不宜与黑枸杞同食的，两者一起吃的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，不仅降低营养价值，还可能损伤身体健康。

2、

黑枸杞不宜与温热补品一起吃

黑枸杞温热身体的效果是非常强的，如果再与温热滋补类食物一起吃的话，可能会导致滋补过度，引起身体不适，像桂圆、红参补品不宜跟黑枸杞一起食用。

3、

黑枸杞不宜与乳制品一起吃

乳制品中是有比较多的蛋白质的，而黑枸杞中的维生素C和花青素含量都是比较高的，一起食用的话，维生素C或花青素可能会和蛋白质反应凝固，从而影响营养物质的吸收和消化，也容易导致腹泻、腹痛等症状发生。

4、

黑枸杞不宜与油腻食物一起吃

由于生冷油腻荤腥类食物，会加重肠胃负担，出现难以消化吸收的现象，而为了保证黑枸杞的营养成分能被完全吸收，最好是不要将两者放在一起食用。

5、

吃黑枸杞要注意什么

1、在用黑枸杞泡水时，注意要用60度以下的温水或是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和其他一些营养成分是怕高温的。

2、黑枸杞是需要长期坚持食用，才能看到一定效果的，所以要每天都坚持适量吃一点。

3、因为黑枸杞食用过多也可能给身体带来不适，所以要控制好食用量，一天吃5-10克左右即可。

4、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。