酸枣仁泡水喝用炒熟的还是用生的 酸枣仁打粉还是不打粉比较好

最近天气比较炎热，而且早上也天亮得很早，很多人都出现了失眠的情况，有人说用酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，那酸枣仁泡水喝用炒熟的还是用生的？

1、 酸枣仁泡水喝用炒熟的还是用生的

视情况而定。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，一般来说可以用生的也可以用炒熟的，具体需要根据个人的体质以及病症类型来决定，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行服用。

一般来说如果是要用于治疗失眠的话，那么建议用炒熟的酸枣仁，这样效果会更好一些，但是在炒的时候需要注意火候，不要炒糊了。

2、 酸枣仁打粉还是不打粉比较好

打粉会更容易吸收一些。

酸枣仁呈扁圆形或扁椭圆形，其质地比较硬，一般在使用的时候是需要将其捣碎的，有条件的话也可以打成粉末，这样会更容易被人体吸收。

但是需要注意的是，如果将酸枣仁打成粉末的话，那么在存放的过程中就会很容易吸收水分而变得潮湿，此时也会加快酸枣仁变质的速度，所以建议最好是现吃现打，不要一下子打得太多。

3、 什么人不适合吃酸枣仁

实邪郁火及患有滑泄症者。

1、实邪郁火者：酸枣仁味酸，对于人体来说具有收敛的作用，服用后不利于体内火气的散发，因此对于一些本身有实邪郁火的人群来说，是不适合吃酸枣仁的，不然就有可能会加重体内的火气。

2、患有滑泄症者：酸枣仁属于种子类的药材，其中含有较多的脂肪油，对于人体来说具有润肠的作用，因此对于一些本身肠道滑泄的人群来说是不适合吃的。

4、 酸枣仁有毒副作用吗

服用过多的话可能会。

酸枣仁也被称为山枣仁、山酸枣等，是属于一种中药材，而正所谓“是药三分毒”，所以酸枣仁中也可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用过多的话也同样会产生一定的毒副作用。

因此如果是用于保健的话，那么只需要少量就可以了，而如果是要用于治疗疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下来进行服用。