两性养生：注意夏季房事过度危害大

两性养生：注意夏季房事过度危害大

适度的性生活应是以房事后无精神不振、头昏、疲倦不适等为准，大家都知道做任何事情都不能过磁，过了头就会产生各种各样副作用，对身体的危害极大，所以适度的掌握性生活频对身体健康与养生保健都是非常重要的。

两性养生：注意夏季房事过度危害大

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体瘦弱，精神恍惚，萎靡不振，头重脚轻，全身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦。当如果出现以上“信号”，那么就表明性生活已经使你身体“超负荷”了，必须立刻调整好。

两性养生：注意夏季房事过度危害大

为了防止这些信号出现，不单是节制房事次数，还要做到以下的“两不”：

两性养生：注意夏季房事过度危害大

(1)强劳动后不宜性生活，否则体力过度消耗，则有伤“元气”。

两性养生：注意夏季房事过度危害大

(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思就是在醉酒情况下进行性生活，影响健康，而且还是早夭、早衰的原因之一。

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总之，房事应适当节制，这也是很重要的“养生之道”。沉湎于频频的性生活之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，所以应当引起重视。