游泳的作用有哪些(游泳的好处与坏处) 【游泳】游泳的好处

游泳的好处与坏处

1.好处——提高肺活量

游泳是一项在水下进行的活动，不同于陆上活动，一个不留意便会溺水甚至一命呜呼。因此，游泳能够使人体呼吸肌变得发达，明显改善和提高肺活量，另外游泳吸气时肺泡会比以往开放的要多，更有利于换气，对健康大有裨益。

2. 好处——改善肌肉系统

游泳不是单独的肢体运动，它需要全身各个器官与各个细胞的参与，是一项全身参与的运动。游泳能够提高肌肉的力量与协调性，特别是躯干、肩带、上肢肌肉的协调性，能够很好地改善肌肉系统，使身体变得更加灵活。

3.好处——加强血液循环

游泳的水温会明显低于皮肤表面温度，受到低温的刺激，皮肤血管收缩，以防热量散失，与此同时，身体又会产生大量热量，使得皮肤血管扩张，以供应皮肤血管的血量，循环往复便使得血液循环系统得以增强。

4. 坏处——因人而异

游泳池的水通常是每日更换的，但一日却接纳了成百上千的运动爱好者，水质难免会受影响，因此长时间在水底活动，容易引发中耳炎、皮肤病等疾病。

游泳的好处与坏处你了解了吗？希望以上的内容对大家有所帮助哦！