男人腰疼别乱补肾，是不是肾虚还不一定呢

肾脏对于男性来说是很重要的器官之一，如果肾脏不好，对身体其他方面的影响也是非常大的。说到肾虚，很多人会把它和腰疼捆绑在一起，认为男人腰疼就是肾不好、肾虚了，但其实两者没有这么绝对的关联。首先要考虑的还是其他方面的疾病，而不能盲目去补肾。

男人腰疼别乱补肾

男性腰疼不一定就是肾虚或者肾不好，两者没有直接关系。导致腰疼的原因有很多，不少疾病都会有导致腰部疼痛的可能，比如腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出、腰肌劳损、腰肌纤维组织炎、强制性脊柱炎、化脓性脊椎炎、脊椎肿瘤、肾结石、肾炎、肾周感染、肾盂肾炎等，建议到大型正规的医院进行专科的检查，而不要盲目补肾。

男性吃什么食物补肾最好

中医的补肾和西医的补肾颇有不同，西医补肾就是只补肾脏这一个器官，中医的补肾还包括对呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统等的滋补。在中医理论中，肾属水，为黑，所以要常吃黑色的利水的食物。

比如——

主食类，小米、小麦、粟米、薏米、薯类等；豆类食物，黑豆、蚕豆等；肉蛋奶类，如猪肉、羊肉、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；蔬菜类，韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜；水果类，樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；辅料类，花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等。

中医补肾的方法

1、中药。比如附子、菟丝子、肉苁蓉等可以暖身、提振阳气的中药。熟地、山萸肉等生血的重要。前提是需要调理好脾胃，否则进补再多的食物或者药物也很难补到肾。

2、穴位。穴位也是中医理论的精髓之一，这里可以用艾灸去补肾穴，因为艾灸产生的艾热可以刺激体表穴位，激发气血运行，帮助肾气补充缓解不足。像关元穴、肾俞穴、太溪穴都是可以的。