导读:吃山药可以减肥吗可以。山药中富含膳食纤维成分,并且还有一些粘液成分,其中包括一种甘露聚糖的物质,属于半纤维素,在食用之后会吸水膨胀,产生饱腹感。所以,食用山药的确有一定的减肥效果。吃山药减肥但不能多吃山药富含膳食纤维,有减肥功效外。不过,山…
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