新鲜白木耳怎么吃1.红枣银耳莲子羹原料：红枣、银耳、莲子、冰糖。红枣、银耳、莲子需要提前浸泡。莲子要浸泡到膨胀起来方可，花费的时间稍微要长一些。全部都准备好之后再做红枣银耳莲子羹可以省约2倍的煤气。做法：先在锅里放上一定量的冷水，把撕碎的银

白木耳的做法白木耳提前泡发好，洗干净后撕成小片；准备好适量冰糖和枸杞备用。将白木耳和冰糖一起放入汤锅内，加入足量的水煮开。煮开后转小火，慢炖一个半小时左右。煮好后加入枸杞即可。（枸杞最好用凉开水洗一遍，吃得放心），当然我们这里所介绍的是白木

第一条是具有增强免疫力的功效，这是由于白木耳中的有效成分，能够调动淋巴细胞增加白细胞的吞噬能力，同时还具有兴奋骨髓造血的功能，还可以增强人体的免疫能力，是人体对流感等疾病的预防有显著的增强作用。第二条是具有美容护肤的功效。根据研究表明，白木

孕妇可以吃白木耳吗怀孕能吃白木耳，但孕妇每次吃白木耳要适量，白木耳可以煲汤喝，也可以炒吃，白木耳也可以凉拌吃比较清凉爽口。白木耳富含膳食纤维，含有丰富的维生素等成分，孕妇每天适量的吃白木耳是比较好的选择，因为白木耳对人体的滋补效果比较好，白

一、白木耳的功效与作用1.肝脏解毒：白木耳可以清热解毒，可以帮助提高我们肝脏的解毒功能。2.提高免疫力：白木耳可以增强我们机体抗肿瘤的免疫力。3.美容祛斑：白木耳富含胶纸蛋白，加上其滋阴作用，长期服用，不但可以使皮肤润滑，还可以去掉脸上的黄

白木耳的营养价值人们合理食用白木耳能够起到补充胶原蛋白的作用，当然它的补脾开胃效果也是比较好的。对于肠道不健康的人们来讲用白木耳煮粥来饮用还能够起到益气清肠的作用。白木耳的性质温和，几乎没有禁忌人群，而且它的口感十分好。白木耳大多呈现出半透

白木耳是银耳吗虽然名字不一样，但是白木耳就是银耳，由于地区或是叫法习惯不同，所以才会有这些差别，两者并没有任何差别，有些地方也将银耳叫做雪耳，实际上都是相同的食材，白木耳外形很好看，煮熟之后口感也很不错，而且富含多种营养物质，其保健价值非常

白木耳其实就是银耳，多用于银耳汤中，但在做银耳汤之情都是需要提前泡发的，这样银耳汤才会软糯可口。那么，白木耳泡8个小时可以吃吗？不建议浸泡太长时间，以免导致白木耳变质，具体可以看看带来的详细介绍。白木耳泡8个小时可以吃吗这取决于储存温度。1

我们都知道，桃胶和白木耳是比较受欢迎的营养食物，他们具有很不错的食用价值，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定好处，很多人都会在家煮桃胶或白木耳吃。那么桃胶减肥效果好还是白木耳减肥效果好呢？下面让我们具体来看看吧！桃胶减肥效果好还是

第一条是具有降血压的作用，这是因为白木耳还有丰富的矿物质和生物碱，食用白木耳能够达到治疗气管炎的功效，还可以降低血压防止动脉硬化的效果。第二条是具有滋补的效果，在中医上认为，白木耳具有滋阴润肺和提醒补脑的功效，他不但可以适合老若妇孺的人群，

白木耳是很多人日常喜欢吃的食物，孕期是女性一生中最为特殊的一段时期了，孕妇可以吃凉拌白木耳吗？下面一起来看看吧！

如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕，这些都是碳水化合物含量多的食物。如果要减肥，合理地控制主食