很多人一到夏季，就睡眠不好，在夏天的晚上辗转反侧。夜晚辗转反侧难以入睡，失眠多梦；早晨醒的早，想再睡却睡又不着。那为何夏天总是感觉睡得不好呢？ 由于夏天日长夜短，且天亮早易早醒，再加上天气闷热，那么则很容易使得人产生烦躁不安的情绪，那么便可