脂肪肝应吃什么 脂肪肝俨然成了肥胖一族的随身标志，怎么甩都甩不掉。                                                　　大家都知道，脂肪肝大多是吃出来的，因此，要想帮脂肪肝减肥，调整饮食结构是非

随着生活越来越忙碌，亚健康几乎是每个人的一种身体状态。不再注重养生，每天过多摄取高脂肪来填补越发空虚的心理，久而久之脂肪肝便伴随而来。脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也是隐蔽性肝硬化的常见原因，严重危害着人们的健康。可是脂肪肝到底是怎

脂肪肝吃什么食物好胡萝卜胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。大蒜大蒜的呛鼻气味是

过度减肥诱发脂肪肝有些年轻人过度节食、素食减肥，这样导致了食物中缺乏蛋白质和某些维生素，血液游离脂肪酸入肝合成更多的脂肪，但是又不能在肝脏内正常转化成脂蛋白从而运送出肝脏，这种情况很容易就会发生肝内脂肪堆积，最终就会导致脂肪肝。长期饮酒，导

脂肪肝或导致肝硬化、肝癌脂肪肝是肝脏脂代谢失调引起的脂肪堆积，常伴有肝细胞变性。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。肝硬化继发肝癌的几率较高，一旦肝硬化发展到失代偿期，极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血

脂肪肝要注意摄入蛋白因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。一般蛋白质的摄入每天宜在90-120克，每日不宜少于每公斤标准体重1克。脂肪肝要注意控制热能因为高热能可

脂肪肝的症状及表现  早期的时候，如果单纯的脂肪肝不会有太多的症状，它的肝脏功能各方面也是正常的，只有在体检时才能被发现。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。但一些非特异性的症状往往提示脂肪肝的发生

吃素会得脂肪肝吗会。大多数人都认为，吃素或者瘦人不会得脂肪肝，其实这是个误区。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是长期饮酒造成的，营养过剩和营养不良都有可能导致脂肪肝，这属于非酒精性脂肪肝。特别是有些严格的素食者，食量较大

脂肪肝能吃螃蟹吗可以。而且，螃蟹属于高蛋白质、低脂肪食物。适量吃的话，其蛋白质对病情是有好处的。螃蟹富含蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但