晨跑是一种较为流行的健身运动，现在夏天来了，虽然天气炎热，但是还是有很多人去晨跑，不知道夏天晨跑会晒黑吗？

夏天紫外线较强，很容易被晒黑，但若是出门将自己捂严实一些，不知道还会不会被晒黑呢？

人人家里都会有灯，尤其现在冬天了，待在室内的情况更多了，但是室内会长期开灯，那长期照射室内的灯会把人晒黑吗？灯光会导致长斑吗？

俗话说：一白遮三丑，其实在我们刚出生时，皮肤是最白皙的时候，为什么越长大越黑？这其中最大的原因应该就是被晒黑了，毕竟生活中的紫外线无处不在，针对晒后美白该如何修复呢？下面就来看看几条晒后美白修复的小偏方，帮助大家快速有效美白。

一、皮肤被晒黑的原理人的皮肤在接收到到紫外线的照射后会活化皮肤中的黑色素细胞，因为这些黑色素细胞中的有色颗粒可以形成黑色素体促使酪氨酸发生反应生成黑色素蛋白，并通过运输到达表层细胞中且转移的越多肤色就会越深。二、水中更容易晒黑的原因在做游泳

很多学生担心军训时把自己晒黑了，不知道该怎么办，这里小编就给大家分享军训防晒黑小秘方。操作方法01首先，买一瓶防晒霜，最好防紫外线强的。02之后，在军训前，在脸上涂抹防晒霜。03之后，在军训时，尽量把军训帽檐往下拉，不要太明显了，要么教官会

军训的时候虽然已是秋季，但是紫外线依然很强，即便是涂了防晒霜，高强度的军训会让人很容易出汗，汗水容易把防晒霜冲走。所以军训期间是非常容易晒黑的。那么，军训晒黑后有什么方法可以快速的变白呢？让我们一起学习吧！2、平时我们选用美白护肤品的时候。

每个学生都会经历军训，在军训的时候面对火热的阳光直射，我们是否有相应的方法来应对，避免在军训的时候变成“黑美人”呢？下面就是一些应对“晒黑”的美白方法。当你用洗面奶洗完脸之后，再用适当的白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟左右