儿童生长发育速度快，钙的需求量也相对较多，但我国儿童普遍钙摄入量是不足的。根据卫健委制定的我国居民推荐钙摄入量4-14岁儿童的钙推荐每日摄入量应该为800mg左右。而800mg钙的摄入量如果需要日常饮食中摄取，则需要吃6两干紫菜、1.1斤海