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杂粮
五谷杂粮功效:黑米补肾糯米排毒
黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食
杂粮
黑米
besoo
2020-2-3
120
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五谷杂粮减肥法养生配方 营养又具饱腹感
绿豆薏米芡实粥材料:绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法:绿豆、薏米、干芡实洗净,浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,煮开加入白砂糖调味即可。 功效:薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降
杂粮减肥法
杂粮
健康减肥
减肥食谱
减肥方法
besoo
2020-1-31
184
0
越吃越瘦的10种杂粮 让瘦身不再是梦想
苡仁又名薏仁,是谷物的一种,属于高纤维食物,而纤维对于减肥是必不可少的,而且苡仁还是有名的低脂低热量食物,是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品,有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用,总
杂粮减肥法
越吃越瘦的食物
杂粮
越吃越瘦
减肥食物
besoo
2020-1-31
219
0
吃五谷杂粮有什么好处 五谷杂粮营养价值介绍
吃五谷杂粮有什么好处 五谷杂粮对我们的身体健康非常有好处,但在这里,众孝健康生活馆要提醒大家,在吃五谷杂粮的时候一定要区分人群,怎么吃!吃什么好,今天给大家讲讲老人吃五谷杂粮有什么好处! 糙米稀饭“刮”脂肪 我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一
杂粮
粗粮
besoo
2020-1-30
122
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