跑步是最简单的有氧运动，而且没有什么用力上的要求。但是跑步也要做好运动前的热身和之后的拉伸，因为有很多肌肉拉伤、跟腱炎会和运动时的准备有关。鞋子也要选择尺码合适的运动鞋、跑鞋，能保护脚不容易受伤。那么跑步跟腱疼要多久才能好呢？跑步是很容易出