海带含有丰富的碘元素，平时我们可以做凉菜、炒菜或者是煲汤，味道非常的鲜美。我们在挑选海带的时候，可以看到有的海带肉质丰厚，但有的海带就比较薄，那么海带的厚薄和营养有关系吗？海带要买更厚的比较好吗？海带厚的薄的营养一样吗厚海带和薄海带的营养还