中年男子三高吃什么好中年男子如果有三高的话，不妨多吃一些西芹，西芹当中含有丰富蛋白质，碳水化合物，维生素矿物元素，其中微量元素含量也比较高，可以清热解毒，预防三高，而且芹菜当中含有大量的铁，可以补充身体血液流失的损失，可以避免肌肤的苍白，使