力量训练是一种有效的运动方式，它可以增强肌肉力量和耐力、改善姿势和增加骨密度。但是，对于想要减脂的人来说，他们可能会问：力量训练是否真的可以减脂？来源:站酷一、力量训练具有增加代谢率的作用虽然力量训练本身不能直接消耗大量的脂肪，但它可以通过