在当今的社会中，人们越来越注重身材的保持和健康的维护。然而，腰部和肚子的脂肪似乎总是最难减掉的地方。因此，许多人都在寻找有效的方法来瘦腰和肚子。来源:图虫作者:-1. 坚持运动运动是减去腰部和肚子脂肪的最佳途径之一。通过有氧运动如跑步、游泳