有氧运动是一种可以增强心肺功能、减脂塑形、提高身体代谢率的运动方式，对于保持健康、控制体重、增加体能都有极大的益处。下面将介绍一些常见的有氧运动项目。来源:图虫作者:55298373959417918跑步跑步是最简单、最经济、最有效的有氧运