H型身材指的是上下身比例相近，没有明显的腰部曲线。很多女性都希望能够拥有一个纤细的腰部，那么，对于H型身材的女性来说，是否能够通过锻炼来获得瘦腰效果呢？来源:图虫作者:-首先，要回答这个问题，我们需要了解什么导致了H型身材。H型身材通常是由