俯卧撑是一种经典的身体训练动作，旨在锻炼上肢和核心肌肉。这个简单的动作可以在任何地方进行，只需要几分钟就可以完成一组。我们将详细介绍俯卧撑对哪些肌肉产生影响。来源:站酷在做俯卧撑时，人体的重量支撑在手臂和胸部肌肉上。这使得俯卧撑成为一个非常