1、番茄可以每天吃，但需要适量食用。2、番茄中富含丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维等营养物质，人体食用后，可以补充能量。每天适量食用番茄，可以促进胃肠蠕动，起到一定的促进消化作用，比较适合长期便秘的人群食用。因为番茄中富含维生素A，所以